Juntos deshojamos la margarita
Soy Lidia Martí
Una relación de pareja está compuesta por dos personas, cada una con su propio carácter, ideas y particularidades. Al comenzar un proyecto de vida juntos, es natural que, tarde o temprano, aparezcan diferencias y cambios. A menudo, logran resolver estas diferencias sin mayores dificultades, pero en ciertos casos, gestionar esas discrepancias puede ser complicado. Es en esos momentos cuando pueden surgir conflictos en la relación.
Nuestra pareja es esa persona con la que nos ilusionamos y con quien proyectamos un futuro compartido. Es alguien que forma parte de nuestra vida y se convierte en un pilar fundamental para nosotros.
Cuando algo desestabiliza la relación y no logramos encontrar una solución, esto puede afectar directamente nuestro bienestar y nuestra felicidad. En cambio, cuando conseguimos superar juntos las dificultades, la relación se fortalece y se refuerza la conexión entre ambos.
Motivos más frecuentes de consulta en mi terapia en Castellón
Algunos de los problemas en que te puedo acompañar presencialmente en Castellón o a través de la Terapia Online son:
- Desconfianza o celos
- Dependencia emocional
- Problemas sexuales
- Problemas de comunicación
- Divorcio y ayuda en la separación
¿Cómo trabajamos la terapia de pareja en Castelón u Online?
Cada sesión dura aproximadamente entre sesenta minutos y una hora y media. Y, en general, las sesiones con un psicólogo de pareja en Castellón son cada tres semanas.
La consulta es un espacio libre de juicios y prejuicios por mi parte. Estoy para ayudaros a resolver vuestras dificultades, las cuales serán aceptadas incondicionalmente. La finalidad es saber qué os está pasando y qué queréis conseguir. Por ello, en consulta se genera un clima de confianza para que cada uno pueda expresar con sinceridad lo que siente y lo que le gustaría cambiar y trabajar.
Entonces en una primera sesión, se estudia en profundidad el problema, de forma conjunta. Aquí empleamos diferentes técnicas de terapias de tercera generación para tratar los problemas de pareja a los que te enfrentas. Se intenta dar respuesta a preguntas como: ¿cuál es vuestra dificultad como pareja?, ¿cómo os está afectando?, ¿qué habéis hecho hasta ahora para tratar de solucionarlo?, … a partir de aquí establecemos unos objetivos concretos y empezamos a trabajar para alcanzarlos.
No hay un número determinado de sesiones, pues cada pareja funciona de forma diferente, y depende también de la complejidad de cada problema. Pero generalmente en 8 o 10 sesiones es suficiente para resolver el problema, empezando a ver cambios y mejoría a partir de la primera sesión.
En el centro de psicología en Castellón trabajamos de forma activa. Esto significa que además de venir, explicar lo que os pasa y tener un espacio para desahogaros, se dan una serie de tareas que deben seguirse durante las semanas siguientes a fin de conseguir los pequeños objetivos que vayamos proponiendo. Solo así podemos ir notando mejoría sesión tras sesión.
La terapia de pareja en Castellón u online está indicada para aquellas personas que quieren mejorar su relación de pareja a cualquier nivel, bien sea a nivel sexual o de comunicación.
Como psicóloga de parejas en Castellón, recomiendo que puedan solicitarla de forma individual o en pareja.
¿Qué es la terapia de pareja?
La terapia de pareja es un tipo de psicoterapia que se centra en mejorar la relación entre ambas personas comprometidas en una relación de pareja. El objetivo es ayudar a las parejas a entender y resolver conflictos, mejorar su comunicación y su relación en general.
Motivos más frecuentes de consulta en la terapia de pareja
Algunos motivos frecuentes incluyen conflictos recurrentes, problemas de comunicación, problemas o dificultades sexuales, infidelidad, celos, desacuerdos sobre la crianza de los hijos o decisiones financieras. También encontramos tensiones causadas por cambios en la relación o circunstancias externas.
Beneficios de la terapia de pareja
Nos beneficiamos de lograr mejoras en la comunicación comunicación, una mayor comprensión y empatía mutua, la resolución de conflictos y, en general, la mejora de la satisfacción en la relación.
Mi pareja no quiere ir a terapia. ¿Qué puedo hacer?
Nos beneficiamos de lograr mejoras en la comunicación comunicación, una mayor comprensión y empatía mutua, la resolución de conflictos y, en general, la mejora de la satisfacción en la relación.
Pautas antes de acudir a terapia de pareja
Es importante entrar en la terapia con una mente abierta, dispuesto a escuchar y a ser honesto sobre tus sentimientos. Querer que las cosas mejoren y acudir a terapia es ya un avance muy grande.
¿Cómo se desarrolla la terapia de pareja?
La terapia de pareja empieza con sesiones en las que ambos miembros de la pareja explican cuál es su punto de vista sobre la problemática que traen a consulta. A partir de aquí estableceremos objetivos conjuntos y os propondré pautas específicas para ir acercándonos cada vez más a vuestras metas.
¿Cuándo ir a terapia de pareja?
Podéis acudir a terapia de pareja cuando os enfrentéis a conflictos o dificultades en vuestra relación que no podáis resolver por vosotros mismos, o cuando sintáis que la relación se ha estancado y queréis mejorarla.
¿Cuánto tiempo dura una terapia de pareja?
En terapia el tiempo siempre es relativo. Pues depende de cada dificultad o problema y de la gestión interna de cada persona. Pero en general en una media de 8 o 10 sesiones se resuelve la problemática.
¿Cuándo no funciona la terapia de pareja?
Es muy importante, de entrada, tener la intención de mejorar y querer trabajar para ello.
Igualmente, hay ocasiones en que la terapia de pareja puede no ser efectiva. Por ejemplo si hay problemas graves como abuso o adicción que no se están abordando.
¿Cuál es su experiencia en terapia de pareja?
El trabajo con parejas para mi es tan habitual como la terapia familiar o de pareja. He trabajado con parejas que enfrentan diferentes desafíos, desde problemas de comunicación hasta infidelidad.
¿Cómo maneja los conflictos durante las sesiones?
Mi objetivo es facilitar un espacio seguro donde ambos miembros de la pareja se sientan escuchados y respetados. Cuando surge un conflicto, trabajo para ayudarles a comunicarse de manera efectiva y entender los puntos de vista del otro, introduciendo siempre el respeto.
¿Cuánto tiempo dura cada sesión?
Para cada sesión utilizamos el tiempo necesario reservando siempre hasta noventa minutos. Y las sesiones en general son cada 3 semanas.
¿Qué sucede si uno de nosotros no quiere continuar con la terapia?
La terapia de pareja es más efectiva cuando ambas partes están comprometidos con el proceso. Si uno de vosotros decide no continuar, podemos discutir varias opciones, como la terapia individual o revisar las preocupaciones sobre la terapia.
¿Cómo se maneja la confidencialidad en la terapia de pareja?
Como en cualquier tipo de consulta , todo lo que hablemos en consulta es confidencial.
En algunos momentos puede ser necesario trabajar alguna problemática concreta de forma individual con uno de los miembros de la pareja. En este punto, es importante saber que, tratándose de terapia de pareja, cuando trabajemos individualmente con uno de vosotros no trataremos ningún tema relacionado con la pareja, por respeto a la otra persona.
¿Ofrece sesiones online?
Sí, ofrezco tanto sesiones presenciales como online, adaptándome a las necesidades de cada cliente.
¿Cuál es su tarifa?
Mis tarifas para la terapia de pareja son de 80 euros por sesión.
Así que si sientes que necesitas ayuda profesional para resolver problemas de pareja y mejorar la comunicación entre ambas partes, no dudes más y pide cita. En nuestras sesiones de terapia de pareja en Castellón, podrás adquirir las herramientas necesarias para superar las dificultades y etapas que están afectando tu relación.